Monthly Archives: February 2017

7 rzeczy, które robisz na co dzień, które niszczą twoją spermę

Ty spędził tyle lat, starając się nie zrobić jej dziecko, więc kiedy w końcu chcesz zostać ojcem, możesz być zaskoczony, co począć nie jest tak proste, jak może się wydawać. W rzeczywistości, 1 z 8 par ma problemy z ciążą. I w 1 z 3 przypadków, problem jest po stronie faceta, według przedstawicieli krajowych organizacji płodność rozwiązać.

“Normalne ilością plemników spadła w ciągu ostatnich kilku lat,” mówi Ajay Nangia, m. b. S. B., profesor urologii w uniwersytecie w Kansas medical center, specjalizująca się w męskiej niepłodności.7 rzeczy, które robisz na co dzień, które niszczą twoją spermę

Część z tego, że spadek może być związane z pozornie nieszkodliwe rzeczy, które ludzie robią na co dzień. Tu, 7 ogólnych nawyków, które mogą kontaktować się z twoim nasieniem. (Myślę, że twoja sperma jest już w świetnej formie? Sprawdź 7 cech twojego nasienia jest zdrowe i silne.)

SPERMY UŻYWKI: IŚĆ ZA PÓŹNO

Wyłącz Netflix i spać: chłopaki, kto rejestruje się mniej niż 6 godzin snu w nocy z 31% mniejsze szanse na uzyskanie swoich partnerów kobiet w ciąży, niż faceci, którzy spali po 7-8 godzin w nocy, według wstępnego badania, w dzienniku płodność i niepłodność. Brak snu może zmniejszyć produkcję hormonu testosteronu, który jest niezbędny do produkcji plemników, mówią naukowcy. (W rzeczywistości, tutaj już konsekwencje niskiego testosteronu.)

Ale zbyt wiele na świecie nie jest odpowiedź, albo: ludzi, którzy śpią przez ponad 9 godzin na dobę, również wykazały niższy poziom urodzeń. Więc strzelać w ciągu 7-8 godzin na dobę—słodkie miejsce w badaniu.

SPERMY UŻYWKI: UŻYCIE NIEWŁAŚCIWEGO SMAROWANIA

Popularny komercyjny smarowania, jak K-Y i smarowania może utrudniać mobilność twoich plemników lub ich zdolność do skutecznie pływać w kierunku jaja, aby zapłodnić go, badanie 2014 roku w płodności i bezpłodności znaleźli. Gęsta konsystencja tego oleju może robić mu trudny dla plemników, aby przenieść, mówi dr Nangia.

“Są dobre dla komunikacji [gdy nie próbujesz zajść w ciążę, ale mogą działać trochę jak спермицидный barierę” – mówi. (Mimo wszystko, nigdy nie należy używać лубрикант jak antykoncepcyjne.)

Ponadto, zawierają one również kwas solny, środek konserwujący, który może zabić plemniki, mówi.

Zamiast tego, kij z płodnością-friendly Lube, jak wypełnić wniosek, który jest mniej szkodliwe dla nasienia, badanie wykazało. (Można robić inne błędy z Lube, też.)

SPERMY UŻYWKI: ZREZYGNOWAĆ Z RYB

Zamówienie swój sprawiedliwy udział ryb może uratować pływaków. Kiedy Гарвардские naukowcy badali diety i jakość nasienia 155 mężczyzn, okazało się, że ludzie, którzy jedzą więcej ryb, szczególnie bogate w kwasy Omega-3 ryby, jak łosoś czy tuńczyk—mieli wyższe ilością plemników i wyższe poziomy normalnych, zdrowych plemników niż u tych, którzy jedli mniej.

Z drugiej strony, mężczyźni, którzy jedzą więcej mięsa przetworzonego, jak bekon, kiełbaski, salami, ma najniższe liczby plemników i wysoki poziom zniekształconych plemników w porównaniu z mężczyznami, którzy jedli mniej.

Przetworzone mięso może prowadzić do zmniejszenia rozrodczych hormonów, takich jak testosteron, natomiast kwasów tłuszczowych Omega-3 w rybach, przyczyniają się do kształtowania zdrowej spermy, mówią naukowcy.

Ludzie, którzy piją więcej niż jednej słodkiej wody gazowanej dziennie, mają niską ruchliwość plemników, niż ci, którzy rzadko lub nigdy nie pijcie napój słodki, badanie, publikujący w dziedzinie rozrodu człowieka znaleźli.SPERMY UŻYWKI: ZREZYGNOWAĆ Z RYB

Nie jeść i nie pić zbyt dużo cukru może prowadzić do oporności na insulinę, stan, w którym komórki nie są w stanie przyjąć glukozę z krwi i wykorzystują ją w celu uzyskania energii. To może doprowadzić do stanu zapalnego, który może przeszkodzić, jak twoje plemniki poruszają się, mówią naukowcy.

Plus, jeśli twój nałóg sody sprawia, że tłuszcz, które mogą reprezentować swój własny problem. Zbyt dużo tłuszczu, pobudza twoje ciało, aby pompować mniej testosteronu i więcej estrogenu, który źle wpływa na płodność, Dr Nangia mówi. (Aby stracić tłuszcz szybko, spróbuj METASHRED skrajne, najbardziej intensywny program treningu w historii kinematografii tworzonej męskiego zdrowia.)

Dodatkową tkankę tłuszczową wokół ud i pachwiny, może również zwiększyć temperaturę wewnątrz moszny. To może utworzyć zbyt ciepłym środowisku, co jest również szkodliwy dla plemników, mówi.

SPERMY UŻYWKI: STRES

Mężczyźni z wysokim poziomem postrzeganego stresu gorsza jakość nasienia, niż mężczyźni, którzy czują się mniej zestresowani, badania na uniwersytecie Columbia znaleźli. Zbyt dużo stresu może wrzucić swoje hormony rozrodcze nie w porządku, lub prowadzić do powstawania stanów zapalnych białek, które bolą spermy, Dr Nangia mówi.

Nie ma znaczenia, co cię gryzie, znaleźć sposoby, aby utrzymać swoje obawy wymknąć się spod kontroli—jak rozmawiać z partnerem, co czas, aby trenować, lub pętle Pro, jeśli stres pozostaje niebotyczne, sugeruje dr Nangia.

SPERMY UŻYWKI: ZACHOWAĆ SWÓJ TELEFON W KIESZENI SPODNI

Wpływ telefonu komórkowego może uszkodzić twoje plemniki w ruchu i zmniejszyć ilość, które pływały wokół, w ostatnim brytyjskim przeglądzie 10 badań stwierdził. Promieniowanie z telefonu, może doprowadzić do uszkodzenia DNA plemników. I ciepło z telefonu, może zwiększyć temperaturę wewnątrz moszny i utrudniają produkcję spermy, mówią naukowcy.

To znaczy, że należy całkowicie zrezygnować z tego urządzenia? Pewnie nie, Doktorze Nangia mówi. Ale jeśli obawiasz się, należy skonsultować się z lekarzem. Jeśli masz telefon w kieszeni przez cały dzień, każdego dnia, być może, warto znaleźć sposoby, aby zmniejszyć wpływ, jak włożyć telefon do kieszeni kurtki.

SPERMY UŻYWKI: PIJE ZBYT DUŻOSPERMY UŻYWKI: PIJE ZBYT DUŻO

Czasami piwo lub kieliszek wina do kolacji-to nie jest ważne. Ale badania związane cięższe pije do obniżenia poziomu testosteronu, zmniejszenie liczby plemników i niewielką ilość zdrowych plemników.

Pić 25 lub więcej drinków w tygodniu-jest to związane ze znacznym obniżeniem jakości nasienia, jedno duńskie badania wykazały. A ludzie, którzy zestrzelili 40 napojów w tygodniu, miały o 33% mniejszą liczbą plemników i 51 procent mniej zdrowych plemników niż u tych, którzy pili od 1 do 5 drinków w tygodniu.

“Alkohol to toksyna,” Doktor Nangia mówi. I twój mózg nie jest jedynym, co go boli—alkohol może również obniżyć poziom testosteronu, który może zaszkodzić twojemu produkcji spermy.

Jeśli uważasz, że twoje pijaństwo może wpływać na płodność, należy skonsultować się z lekarzem. Razem, można wymyślić plan, aby przyciąć.


Wszystko, co musisz wiedzieć o zaburzeniach odżywiania

Żyjemy w dziwnym świecie.

Wydaje się, że cały świat powinien być chuda, żeby być piękna. I ciągle pojawiają się nowe diety, moda (jak zwykle, zła dieta) prawie co tydzień, który obiecuje, aby schudnąć szybko, może się wydawać, że każdy może schudnąć szybko i bez wysiłku. Problem z tych diet jest to, że, jak zwykle, jest nieskuteczne, a nawet może być niebezpieczne dla zdrowia, zarówno w perspektywie krótko-i długoterminowej.Żyjemy w dziwnym świecie.

Istnieje wiele produktów na rynku, i wiele kampanii marketingowych, zaprojektowane właśnie po to, aby przekonać dać te produkty z diety i spróbować. Odchudzanie tabletki, limpiamientos sok, listy produktów, dobre vs złe produktów dla utraty wagi, diety wymienić lub stymulowanie naturalnych składników. I to, że może rozpocząć się po prostu jako sposób na stracić kilka kilogramów, co może szybko przerodzić się w zaburzenia odżywiania.Zaburzenia odżywiania są bardzo poważne i mogą w niektórych przypadkach prowadzić nawet do śmierci. Powodują one poważne problemy z ich zachowania, żywienia i które wymagają leczenia. Zaburzenia odżywiania rozwijają się najczęściej w okresie dojrzewania i młodych dorosłych, i są one bardziej rozpowszechnione wśród dziewcząt i kobiet. Choć nikt dokładnie nie wie, co jest przyczyną, że naukowcy uważają, że jest to mieszanka czynników zachowania, biologiczne, psychologiczne, genetyczne i społeczne. Często również współistnieć z depresją, radzenia sobie z emocjami, niepokój, niska samoocena i uzależnień.

Istnieje kilka objawów, które doświadczają ludzie, gdy mają zaburzenia odżywiania:

* Kontynuować ścisłą dietę, nawet gdy znajdują się one już pod ciężar;
* Jeśli ktoś zarabia, a traci na wadze, ciągle;
* Gdy ktoś ma obsesję na punkcie liczenia kalorii;
* Niektórzy ludzie po prostu tnie swoje jedzenie na małe kawałki i nie ma, gdy są one z innymi. To może być kolejny znak zaburzenia odżywiania;
* Jeśli starają się unikać rodziny i przyjaciół; Tylko, jak zwykle, izolowane;
* Kiedy ludzie nie są w nastroju.

To może pomóc, aby dowiedzieć się, jeśli ktoś zna ten problem i pomóc znaleźć lekarstwo.

Kiedy słyszysz zaburzenia odżywiania, są w zasadzie trzy, które należą: jadłowstręt psychiczny, bulimia nerwowa i zaburzenia przejadania się.

* Anoreksja:* Anoreksja:

Jeśli u człowieka anoreksja zazwyczaj widzą siebie jako nadwaga, nawet jeśli znajdują się one pod ciężar. Można określić to choroba psychiczna, jeśli zauważysz, że człowiek po prostu trzyma wagę, jedząc małe ilości jedzenia, i to bardzo wyborowy z określonymi produktami. Anoreksja może sprawić, że ustaje menstruacja, utrata integralności skóry, utratę masy kostnej, a nawet zwiększa ryzyko problemów z sercem. Ma najwyższy wskaźnik śmiertelności wśród wszystkich zaburzeń psychicznych, i to nie tylko z powodu powikłań związanych z głodem. W ekstremalnych sytuacjach anoreksja może być przyczyną, co prowadzi do samobójstwa.

* Bulimia:

Jeśli u człowieka bulimia, zazwyczaj żywią się dużą ilością jedzenia, i po prostu nie można pomóc sobie sami. Po tym, czują się tak winni z powodu tego, co zrobili, i tylko siła wymioty. Inni idą jeszcze dalej: ćwiczą dużo ćwiczeń, biorą leki moczopędne i przeczyszczające, lub kombinacja obu.

Problem uznania ktoś cierpi na bulimię jest to, że ci ludzie, zazwyczaj utrzymać swój ciężar. Tak więc, jeśli nie wokół nich przez dłuższy czas w ciągu dnia, może być, że nawet nie wie, że jest problem.

* Zespół przejedzenia:* Bulimia:

Zespół przejadanie się związane z bulimia. Różnica polega na tym, że gdy ktoś cierpi z powodu przejadania się, jedzą, bez jakiejkolwiek kontroli. Ale nie vomitarán i nie biorą żadnych leków, po tym. Dlatego, zwykle cierpią z powodu otyłości lub nadwagi.


Dlaczego mężczyźni przybiera na wadze-пластунски?

Dlaczego jest to, że kiedy mężczyźni przybierają na wadze, mają tendencję do rozwoju potbellies?

Odpowiedź wiąże się z tym, jak organizm gromadzi tłuszcz. Kiedy mężczyźni przybiera na wadze, domyślnie, przechowalnia brzuch. Pomyśl o tym, jak bagażnik samochodu, powiedział dr czy Zhaoping, dyrektorem Centrum odżywiania człowieka na uniwersytecie Kalifornijskim, Los Angeles.

Po prostu kocham ludzi obciążać Bagażnik na piknik w parku”, można umieścić tam rzeczy, nie ma problemu”, – powiedział lee żyć Nauka.Dlaczego mężczyźni przybiera na wadze-пластунски?

Ale jeśli mężczyźni jedzą zbyt dużo i nie otrzymują wystarczającej aktywności fizycznej, podczas gdy w pełen bagażnik, że brzuch kosmos będzie wybiegać z pokoju, powiedział lee. Jak tylko człowiek ma pełny brzuch, ciało zaczyna gromadzić tłuszcz w innych miejscach, co jest bardzo niezdrowe – powiedziała.

“Kiedy u nich kończą się miejsca do przechowywania w brzuch, że tłuszcz zaczyna gromadzić się w wątrobie, trzustce i mięśniach,” Li powiedział. “Następnie, można rozpocząć, mając prawdziwe problemy zdrowotne, jak [typ 2] cukrzyca, wysokie ciśnienie krwi, wysoki poziom cholesterolu i chorób serca.”

W przeciwieństwie do tego, z powodu estrogenu, kobiety mają tendencję do przechowywania tłuszczu w biodrach i nogach, zwłaszcza w biodrach, czy powiedział. Tłuszcz w tych pomieszczeniach przechowywania może dostarczyć kobiecie potrzebna jest energia, gdy są w ciąży lub karmienie piersią, powiedział lee.

“Kobiety genetycznie mają dużą pojemność do przechowywania tłuszczu [niż mężczyźni],” powiedział lee. “To jest częścią naszego przetrwania”."Kobiety genetycznie mają dużą pojemność do przechowywania tłuszczu [niż mężczyźni]," powiedział lee. "To jest częścią naszego przetrwania".

Ponadto, magazynowanie tłuszczu w biodrach i nogach nie wiąże się z tymi samymi problemami zdrowotnymi, jak tłuszcz z brzucha, powiedział lee. Jednak, jeśli kobieta jest gruba-magazynowych w biodra i nogi wypełnić, to ona też może rozwijać maciek brzuch. Jeśli brzuch jest wypełnione, wtedy organizm zacznie przechowywania tłuszczu w innych miejscach, narażając kobiety na ryzyko problemów zdrowotnych, związanych z pełną кубышкой – powiedział lee.

Ponadto, gdy kobieta osiąga menopauzy, poziom estrogenów spada. Kiedy to się dzieje, ciało kobiety przestać gromadzić tłuszcz w okolicach ud i nóg, i zacząć przechowywać go w brzuch, powiedział lee. To wyjaśnia, dlaczego niektóre starsze kobiety mogą rozwijać potbellies, tak samo, jak mężczyźni – powiedziała.Kobiety z wyższym niż przeciętnie poziom testosteronu, a także kobiety, które są pewne warunki medyczne, które powodują u nich niższy poziom estrogenów, takie jak zespół policystycznych jajników, są również bardziej narażone na rozwój maciek, niż kobiety z typowymi poziom estrogenów – powiedział doktor Mitchell Roslin, szef otyłość chirurgii w szpitalu Lenox Hill w Nowym Jorku.

Czy zauważył, że genetyka i styl życia określić po prostu jako wielki maciek może zrobić. “Nie każdy z nas może przytyć na czas nieokreślony” – powiedziała.

Na przykład chińczycy wydają się być szczuplejsze, ale około 12 procent dorosłych w Chinach cukrzyca (zarówno typu 1 i 2), na podstawie danych z badania 2013 roku w czasopiśmie jama. W przeciwieństwie do tego, mniejszy procent amerykańskich dzieci i dorosłych cukrzyca — nieco ponad 9 procent, według raportu w 2014 roku z centrum kontroli i prewencji chorób, chociaż w USA ma swój sprawiedliwy udział potbellies.Czy zauważył, że genetyka i styl życia określić po prostu jako wielki maciek może zrobić. "Nie każdy z nas może przytyć na czas nieokreślony" - powiedziała.

Tak, że w końcu? Brzuch tłuszczu jest niezdrowe, ale nawet ludzie z coraz mniejszej potbellies mogą być narażone na ryzyko problemów zdrowotnych, ponieważ ich żołądki nie mogą być w stanie dostać więcej, na genetyczne przyczyny – powiedziała.

Czy zaleca się osobom z potbellies, aby wypracować dodatkowy ciężar. Badania również wiążą się tłuszczu na brzuchu i zwiększonym ryzykiem demencji, osteoporozy u kobiet i raka, żyć informowaliśmy wcześniej nauce. Badania wykazały również, że ludzie z tłuszczu na brzuchu, które nie są technicznie otyłością, częściej umierają na choroby serca niż osoby otyłe, Żywa Nauka poinformowała w 2012 roku.

Na szczęście, kiedy ludzie ćwiczenia, brzuch, zazwyczaj w pierwszej kolejności, aby rzucić funtów, powiedział lee.

“[Tłuszczu z brzucha] ma znaczące skutki zdrowotne”, – powiedział lee. “Mężczyzna lub kobieta, jeśli zaczniesz pokazywać brzuch, to jest czas, aby pracować na swój styl życia.”